o ktorej

No więc dla kogo jest ten portal, jeśli nie dla ludzi takich, jak ja??? Słuchajcie, nie chodzi mi o to, by znaleźć w poparcie z Waszej strony jakiś złych posunięć żywieniowych. Chodzi mi o to, by w tej całej machinie odchudzania znaleźć jakiś punkt, który pozwoli na wytrzymanie na diecie bez podjadania i rzucania się co jakiś czas na słodycze. [...]

Za nami trzy tygodnie 2014 r., zobaczmy, jak wyglądają najlepsze wyniki w hali na świecie na 35 dni przed upływem terminu zdobywania minimów na Halowe Mistrzostwa Świata w Sopocie. Pamietajmy jednak, że do startu w Sopocie uprawniają wyniki uzyskane od dnia 1 stycznia 2013 r. (poza wielobojami), zarówno w hali jak i na otwartym stadionie. [...]

[...] to są właśnie te firmy których urządzenia często możemy spotkać w supermarketach...no i nie zapominając o naszej polskiej badzierwiarskiej firmie BACHA SPORT.... ktorej sam osobiscie testowalem stepper i jestem za***iscie niezadowolony (3 krotne pęknięcie linki,wyrwanie siłownikiem calej blachy z pod "pedala" naktorym sie [...]

Gołota i McBride pewni swych zwycięstw "Zamierzam znokautować Gołotę! Ta walka z pewnością nie potrwa dziesięciu rund!" - wykrzykuje Kevin McBride. "Co on bredzi! To ja poślę go na deski, i to trzy razy" - odgraża się Andrzej Gołota. Bokserzy będą bić się 6 października w Nowym Jorku. Gołota był świadkiem, jak McBride trzy razy [...]

Hej, nie przejmuj się, że Ci nie wychodzi. Najważniejsza jest droga do celu. Oczywiście dobrze, żeby była przemyślana i zaplanowana. Pozwoliłem sobie rozbić Twoją wypowiedź i odpowiedzieć na każdą część tak, żebyś miała full service, bo widzę, że bardzo chcesz, ale coś nie idzie. Na początku zastanów się po co chcesz iść na siłownie i czy dobrze [...]

[...] i nie robiąc mu przynajmiej fizycznej krzywny. Udało mu się uniknąć walki fizycznej. >>> Nie przecze, to szlachetne, ale nijak nie odnosi sie do walki sportowej, w ktorej staje naprzeciw siebie dwoch szanujacych sie wzajemnie fighterow, po to, aby sprawdzic swoje umiejetnosci... Jesli tego nie rozumiesz, nie czujesz... No coz, [...]

no jak taki Kai waży 150 kg to jak spojrzy na taka kobiete ktorej waga nie przekracza 60kg to go bierze obrzydzenie. Tak czy owak wszelkie takie wynaturzenia jak kulturystyka kobiet i synthol powinny byc jak najszybviej zakazane. Mamy wolność jednostki to niech sobie to robia w domowym zaciszu, pakuja, koksuja ale niech nie dostaja za to nagrod, [...]

[...] kariere, odlozyc marzenia, czy poswiecic swoja dume i s****ic sie by w przyszlosci cos osiagnac? sam jestem osoba, ktora nigdy nie musiala o nic walczyc ani prosic, ktorej wszystko przychodzilo samo albo bylo podstawiane pod nos i nie czuje sie odpowiednia osoba by oceniac moralnie kogos, kto doszedl do czegos startujac od zera. [...]

No i jeszcze zapomniałem napisać,że nigdy na nic nie byłem uczulony i nie miałem podobnych objawów jak teraz.A co do trybu życia to nie zmienił się za bardzo ostatnimi czasy."gronkowcowego górnych dróg oddechowych"-co to jest Guru bo się już boje co to może być i z czego?Pytam o to bo mnie zaczyna już powoli to irytować.Przeszkadza mi [...]

[...] innegmu cos pomoze, ale mam tu rozpisane z gory na moim przykladzie obciazenia na kolejne treningi (moj max to 70 kg)Specialnie wpozniejszym okresie (mowa o okolicy 85 kg do ktorej moze dojde "D ) zastosowalem duzo mniejsze skoki,,,uprzedzam na na razie jest to rozpiska 5/4/3 , jednakze gdy dojde to treningu w kotrym nie bede mogly [...]

Coś Ci się ta krzywda ciągle przewija w tekście. Autopsja? Jakieś złe doświadczenia? Pisałem o twoich kiepskich doświadczeniach. Ja jestem szczęśliwy, musisz mi uwierzyć na słowo. To ty narzekasz na rzeczywistość i porywasz się z motyką na słońce ku zmianom. No ciekawe, piszesz, że nie masz żadnych problemów, a widzisz je wszędzie dookoła. Za [...]

Obliczanie jest proste. 1. Podchodzisz do miarki przy ścianie i wyciągasz na dłoń - to jest Twój zasięg ramion. 2. Z tej samej pozycji BEZ KROKU podskakujesz, następnie od liczby, do której doskoczyłeś odejmujesz wartość Twojego zasięgu ramion - to Twój wyskok dosiężny. 3. Maksymalny zasięg - na tablicy do koszykówki powinna być miarka, do której [...]

[...] rekin zeby mnie wy***ac na gumowe rybki ;) ("bawie" sie koksami 6/7 lat) wiem jak rozpoznac orginalny naposim tym bardziej ze jestem na mecie solo 4 tydzien na ktorej zrobiłem 7/8 kg przy dobrej diecie ale mniejsza z tym, suste ma pakistanska pakowaną po 3 ampułki na kazdej wybita data zólte otoczki które ciężko zdrapac ogólnie to [...]

W niedzielę wypad do Manekina z siostrą (cioteczną :-D mimo wszystko 12 lat pod jednym dachem zobowiązuje) za zgodą trenera oczywiście. Długo się wahałam czy zaszaleć i wybrać naleśnika na słodko (mascarpone, nutelle, rafaella i inne bite śmietany) bo zawsze brałam bardziej klasyczne, nie mogłam się skupić co właściwie chcę bo tamta mi ciągle [...]

Przysiady 3x5 - 60, 65, 70kg MC 5x10 - 60kg Brzuch - spięcia 5x10 Dziś ostatni trening i kolejna przerwa w czasie której mam nadzieję uda się trochę poćwiczyć. Póki co po tygodniu ćwiczeń nowym planem jestem zadowolony. Dwa treningi o małej objętości ( poniedziałek i piątek ) + dwa treningu o większej objętości ( wtorek i czwartek ) pozytywnie [...]

tak myslalem, ze ten code troche slaby, bo nikt nic o nim nie pisal a tak to by sie wiesci rozeszly szybciutko phex jak wszyscy dadza opinie to zbierz w jeden post i zmienie wtedy nazwe tematu od ktorej strony sa opinie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-04 08:47:34

Ja powiem Ci tak: zbytni niedobór kcal, tłuszczy i węgli nie pomoże Ci, a jedynie zaszkodzi. Jak chcesz padać na twarz po treningu mieć niechęć i osłabienie do wszystkiego to jesteś na dobrej drodze. Tłuszcze jak i węgle są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Nadmiar białka jest w tym wypadku marnotrawiony, bo organizm go [...]

Witam Alfa, dziękujemy i miło że zaglądasz. Jeśli chodzi o kulturystykę kobiecą to ta kategoria została usunięta z IFBB a na jej miejsce powstała nowa - nieco lżejsza pod nazwą kobieca sylwetka. Uważam, że dobrze się stało bo szło to w złym kierunku (zatracało kobiecość). Jeśli chodzi o zawodniczkę trzecią Kasię Ludowicz to ona sama jak i inne [...]

[...] ;d a oddechowo to masakra i brzuch czuc, chyba joha xD dzisiaj tarta by xzaar i budyn jadłem zdrowy :D moze potem zrzut dam i foto. chyba mały progres, na lewej rece, na ktorej nigdy nic nie bylo, wyszlo zyly. a taki mały news XD ogoliłem brzuch, żeby zobaczyć jak to wygląda bez kudłów i tak - mięsnie wydają się mniejsze, ale i dół brzucha [...]

Nie rozumiem, zdawalo mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli ktoś chce mi pomóc, tak jak Kopt (dzięki), to to zrobi. Jeśli Tobie się nie chce, nie musisz mnie od razu atakować. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a [...]